歯ぎしりと歯並びの関係について
「寝ている時に歯ぎしりをしているよ」と指摘された経験はありませんか？
歯ぎしりは、歯や歯周組織にダメージを与えるため、歯をすり減らしてしまったり、歯が割れたり、欠けてしまう原因となります。
歯ぎしりの原因
歯ぎしりのメカニズムははっきりと解明されていませんが、ストレスが一番の原因と言われています。仕事、学校、人間関係、環境の変化などでストレスが溜まり、ストレスが強いほど歯ぎしりをする傾向にあります。また、歯並びや噛み合わせの悪さ（歯の高さのバランスが合っていないなど）、喫煙、飲酒なども原因と言われています。
歯並びが綺麗な人でも歯ぎしりをすることもありますが、歯並びが悪い人ほど噛み合わせが悪い傾向にあり、上下の歯が正しく接していないため、顎の筋肉が緊張し、歯ぎしりを起こしやすくしてしまいます。
歯ぎしりの種類
ギリギリ型（グラインディング）
一般的にイメージされる歯ぎしり。
上下の歯を擦り合わせ、ギリギリ、キリキリと音を鳴らすのが特徴です。
食いしばり型（クレンチング）
上下の歯に力を入れてぎゅっと強く噛みしめた状態の歯ぎしり。
強く噛みしめているだけで、音を出さないのが特徴です。
カチカチ型（タッピング）
上下の歯をぶつけて、カチカチと打ち鳴らすようなタイプの歯ぎしり。
グラインディング、クレンチングよりは少ないタイプです。
歯や歯並びへの影響
歯ぎしりをすることで、歯の周りに炎症が起きて痛む、しみるといったこともあれば、セラミックや詰め物が割れてしまうこともあります。
また、歯の向きが変わったり、歯がすり減ることで歯の大きさがバラバラになり、歯並びが悪くなることがあり、歯だけでなく顎関節などにも負担をかけるため、顎関節症、肩こりなどにつながる可能性も高くなります。
歯ぎしりの予防法
・規則正しい生活習慣によるストレスの軽減
・噛み合わせの改善
・マウスピースによる予防・軽減
など
歯ぎしりはご自身が思っている以上に、歯に大きな負担をかけています。
歯の健康維持のためにも、まずは歯科医師などの専門家に診てもらうことをおすすめします。